Estar constantemente en un estado de estrés altera nuestra mente y cuerpo, pudiendo generar consecuencias graves como ansiedad, depresión, insomnio, cardiopatías, dolores musculares, problemas digestivos y obesidad. Si ponemos atención, podemos responder diferente a...
¿Iniciar o no iniciar? He ahí el dilema. Tener una enfermedad no es una decisión. Lo que sí podemos decidir es si estamos listos para empezar el tratamiento. Hay a quienes nos cuesta trabajo dar el primer paso para buscar ayuda, comenzar o mantener un tratamiento para...
Responder ante un comentario o burla sobre nuestro peso o cuerpo puede ser, en muchas ocaciones, un desafío constante. Sin embargo, al establecer límites sanos, pueden mejorar nuestras relaciones interpersonales y nuestra autoestima, ya que priorizamos nuestro...
