Responder ante un comentario o burla sobre nuestro peso o cuerpo puede ser, en muchas ocaciones, un desafío constante. Sin embargo, al establecer límites sanos, pueden mejorar nuestras relaciones interpersonales y nuestra autoestima, ya que priorizamos nuestro bienestar.
No obstante, para establecer límites debemos ser capaces de tener una comunicación asertiva, en la que nos expresemos de manera directa y tranquila, evitando los reclamos y respetando al otro en todo momento.
No caigamos en el cuento de que estamos exagerando o que “solo es un chiste”, merecemos respeto y exigirlo es un acto de autocuidado.
Nuestras palabras pesan… ¡Del cuerpo de los demás no se habla!
Fuentes: Rubino F, et al. Joint international consensus statement for ending stigma of obesity. Nat Med. 2020 Apr;26(4):485-497; Flint SW. Obesity stigma: Prevalence and impact in healthcare. Brit J Obes. 2015;1:14–18; Alberga AS, Edache IY, Forhan M, Russell-Mayhew S. Weight bias and health care utilization: a scoping review. Prim Health Care Res Dev. 2019 Jul 22;20:e116.
