La pérdida de peso puede mejorar tu salud. Pero… OJO ¡No es el único indicador de progreso! Bajar de peso, a pesar de no ser el único indicador de ganancia de salud y bienestar, ha demostrado que puede mejorar algunas condiciones médicas relacionadas con la obesidad,...
¿Iniciar o no iniciar? He ahí el dilema. Tener una enfermedad no es una decisión. Lo que sí podemos decidir es si estamos listos para empezar el tratamiento. Hay a quienes nos cuesta trabajo dar el primer paso para buscar ayuda, comenzar o mantener un tratamiento para...
Mucho se habla de la pérdida de peso, pero poco del mantenimiento. ¿Cuántas veces nos ha pasado que bajamos y subimos peso a lo largo de nuestra vida? Varias veces, no importando el tratamiento que hayamos seguido, incluso a veces ganamos más peso del que perdimos. El...
¡Las palabras importan! Nuestra enfermedad o condición no nos define, somos mucho más que eso. Procuremos utilizar los términos con los que nos sintamos cómodos y hacerle saber al otro nuestras preferencias. Utilizar el lenguaje equivocado contribuye al estigma de...
¡La reganancia de peso no es sinónimo fracaso! La reganancia de peso es un escenario frecuente y, en muchas ocasiones, no se debe a la falta de motivación o incumplimiento del plan de alimentación o actividad física, sino a diversos mecanismos fisiológicos que se...
Existe una conexión entre el estrés y la obesidad, ya que el estrés interfiere en nuestra capacidad de pensar y de actuar, además de alterar mecanismos fisiológicos y hormonales relacionados al hambre, el sistema de recompensa a nivel cerebral y el almacenamiento de...
¡Ganar salud, ese es el objetivo! Actualmente se reconoce que el tratamiento de la obesidad debe centrarse en tener una mejoría en la salud y en el bienestar, y no solo en la pérdida de peso. Y aunque sabemos que perder peso (grasa) puede tener grandes beneficios en...
A pesar de lo que se cree, existe abundante evidencia que demuestra que los profesionales de la salud no somos inmunes a las actitudes de estigmatización hacia las personas que viven con obesidad. La consecuencia de los prejuicios conscientes e inconscientes hacia las...
La obesidad es una enfermedad crónica progresiva compleja con muchas causas potenciales (genéticas, biológicas y ambientales). Causas: genética, cerebro (hipotálamo y sistema límbico), hormonas de hambre/saciedad, estigma, dieta/restricción, efecto “yo-yo”,...
Responder ante un comentario o burla sobre nuestro peso o cuerpo puede ser, en muchas ocaciones, un desafío constante. Sin embargo, al establecer límites sanos, pueden mejorar nuestras relaciones interpersonales y nuestra autoestima, ya que priorizamos nuestro...
