Existe una conexión entre el estrés y la obesidad, ya que el estrés interfiere en nuestra capacidad de pensar y de actuar, además de alterar mecanismos fisiológicos y hormonales relacionados al hambre, el sistema de recompensa a nivel cerebral y el almacenamiento de...
¡Ganar salud, ese es el objetivo! Actualmente se reconoce que el tratamiento de la obesidad debe centrarse en tener una mejoría en la salud y en el bienestar, y no solo en la pérdida de peso. Y aunque sabemos que perder peso (grasa) puede tener grandes beneficios en...
La obesidad, al ser una enfermedad tan compleja, necesita de un tratamiento integral, cuyos componentes son intervenciones médicas (farmacológicas y quirúrgicas) e intervenciones conductuales (nutricionales, de actividad física, psicológicas, de higiene de sueño, de...
Cambiar algunas conductas puede ser un reto, pero sí es posible. Las intervenciones conductuales son herramientas estructuradas para favorecer un estilo de vida más saludable, generar mejores estrategias de afrontamiento en lo individual y ambiental (vida social,...
El ambiente indudablemente está relacionado con nuestra conducta y hábitos. Si quieres que un hábito sea parte de tu vida, entonces debes colocar una señal en tu ambiente que se vincule con ese nuevo hábito. Y diseñar ambientes determinados es algo poderoso porque...
